???? Offre du moment : 10 entrées achetés = 2 offertes ????
1ère Séance ?

Stages et Cours Privés

Un accompagnement sur mesure pour progresser ou se perfectionner

Cours & stages
pour tous les niveaux

Que tu sois enfant, ado ou adulte,
nos cours collectifs t’accompagnent pour progresser dans la bonne ambiance.
Encadrés par un moniteur professionnel,
ils s’adaptent à ton niveau, que tu sois débutant ou grimpeur confirmé.

Tarifs cours

Des formules à la séance ou au forfait, pour passer quand tu veux
et progresser à ton rythme… toujours avec l’accueil et la bonne humeur de l’équipe.

Cours annuels enfants
(6–14 ans)
390 €par an
  • Cours + abonnement annuel : 640 €
  • Location des chaussons incluse
  • Créneaux les mercredis et samedis (hors vacances scolaires) :
  • → 13h30 – 14h30
  • → 14h40 – 15h40
  • → 15h50 – 16h50
  • → 17h00 – 18h00
Contacter-nous
Cours annuels ados & adultes
450 €par an
  • Cours + abonnement annuel : 700 €
  • Location des chaussons incluse
  • Créneaux (hors vacances scolaires) :
  • → Lundi 19h – 20h
  • → Jeudi 19h – 20h
Contactez nous
Stages & cours privés
sur devis
  • Besoin d’un accompagnement personnalisé ou envie de participer à un stage intensif ? On adapte le contenu à tes objectifs, que ce soit pour préparer une compète ou simplement te faire plaisir.
Contactez nous

⚠️ Les cours ne sont pas assurés pendant les vacances scolaires

Créneaux des cours

Nos excercices & échauffements

Échauffement

#1 Express & efficace (10–12 min)

Parfait pour une séance courte. Objectif : monter en température, activer épaules, hanches, chevilles et doigts sans forcer. 1) Mise en route (3–4 min) Marche active ou petit jog sur…
Échauffement

#2 Complet et progressif (15–18 min)

Pour une séance standard. On combine cardio doux, mobilité, activation scapulaire et quelques mouvements techniques. 1) Cardio doux (3 min) Corde à sauter (ou step touch dynamique) : 3 min…
Échauffement

#3 Orienté perf (20–22 min)

Pour une séance où vous visez un crux ou des blocs durs. On ajoute des activations nerveuses et de l’isométrie contrôlée. 1) Mise en température (4 min) Ergo bike /…
Découvrir nos articles

Questions Fréquentes

À tout le monde ! Que tu sois débutant complet ou grimpeur confirmé qui veut passer un cap, on adapte la séance à ton niveau et à tes objectifs.

Un cours privé, c’est une séance sur mesure avec un moniteur dédié rien que pour toi (ou ton petit groupe). Un stage, c’est un programme plus long, souvent sur plusieurs jours, pour progresser de façon intensive.

Tu peux venir seul, à deux ou en petit groupe d’amis ou de collègues. Plus on est, plus on rigole… mais on garde toujours un encadrement de qualité.

Juste une tenue confortable. Les chaussons peuvent être loués sur place, et le reste du matériel est fourni.

Oui, et on te le conseille ! Cela nous permet de bloquer un créneau et de te préparer une séance aux petits oignons.