Récupération et détente après l’effort
Notre mascotte
du mois
Le Sauna
L’ultime étape
de votre séance
Après avoir repoussé vos limites sur le mur, offrez à votre corps la récupération qu’il mérite. Notre sauna, chauffé à la température idéale, vous aide à relâcher la pression, éliminer les toxines et prolonger le plaisir de votre séance.
Tarifs Sauna
Un espace pensé pour la détente et la récupération.
Après la grimpe ou la musculation, prenez le temps de souffler, éliminer les toxines et relâcher les tensions.
Le sauna, c’est le moment où l’on recharge les batteries… sans effort.
⚠️ l’accès au sauna est également possible pour les personnes extérieures à la salle
Sauna
11 €à la journée
Pass Sauna
220 €annuel
Questions Fréquentes
Pas besoin de prise de tête : le sauna est accessible pendant nos horaires d’ouverture. Par contre, pensez à nous prévenir un peu à l’avance pour qu’on puisse le préchauffer et vous garantir une chaleur parfaite dès votre arrivée.
Le sauna permet de détendre les muscles, d’éliminer les toxines, d’améliorer la circulation sanguine et de réduire les courbatures après l’effort.
En général, 10 à 15 minutes suffisent pour profiter des bienfaits sans surchauffer. On peut faire 2 à 3 sessions séparées par des pauses à l’air frais et un verre d’eau.
Notre sauna fonctionne autour de 80–90 °C, la température idéale pour stimuler la récupération tout en restant confortable.
Oui, il est important de bien s’hydrater avant et après pour compenser la perte d’eau due à la sudation.
Le sauna est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes ayant des problèmes cardiovasculaires ou certaines pathologies. En cas de doute, on demande l’avis de son médecin.
Une serviette, un maillot de bain (ou tenue adaptée), et éventuellement des claquettes. Le reste, c’est juste vous et la chaleur.
Nos excercices & échauffements
Et si on se détendait ?
Réservez votre séance de sauna dès maintenant ou venez directement après votre entraînement.
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